봄철 자외선 차단 UV-A? B? 확실히 알자!

추운 겨울이 끝나고 따뜻한 봄이 시작되어 외출이 잦아지고

꽃놀이나 소풍 등 레저활동의 기회가 증가하는 시기입니다.

그렇게 되면 신경을 쓸 수 밖에 없는 것이 자외선과 더불어 자외선 차단!

이번 포스팅에서는

보다 효과적인 자외선 차단을 위해 UV 케어의 종류나

어떻게 해야 잘 바를 수 있는지에 대해 알려드리려고 합니다 :D

자외선 차단제 UV의 선택

자외선은 피부에 좋지 않은 기미나 주름 등의 노화 현상을 촉진시킵니다.

또한 자외선으로 손상 받은 피부는

즉각적으로 기미, 주근깨 등이 피부에 나타나지 않고

5년~ 10년에 걸쳐 나타나기 때문에

자외선 차단에 소홀히 했다간 시간이 흐른 후 큰 낭패를 볼 수 있습니다.

그에 대한 대책으론 자외선 차단제, 일명 선크림과 양산, 선글라스 등으로

자외선을 차단시켜 피부를 보호하고 있습니다.

그 중에서도 선크림에 표시되어 있는 UV수치 등

피부 타입이나 활동 목적에 따라 자외선 차단제를 선택할 수 있나요?

기본적으로 자외선 차단제 UV를 선택할 때 기억해야 할 지식을 알려드릴게요!

(1) 자외선의 종류는 ?

자외선의 종류에는 크게 3가지가 있습니다.

A, B, C 3가지가 있는데 피부에 영향을 주는 자외선은 A, B 입니다

UV-A

UV-A는 파장이 긴 자외선 때문에 기후에 관계없이 흐리고 비오는 날에도

구름이나 유리창 등을 통해 피부 표면이나 안쪽까지 닿는 자외선 입니다.

피부의 진피층에 있는 콜라겐이나 엘라스틴 등을 만드는 곳까지 도달하여

광노화로 불리는 주름이나 다크 서클, 기미의 원인이 되는 것으로 알려져 있죠.

UV-B

UV-B는 UB-A보다 짧은 자외선입니다.

특히 야외 및 레저 등의 자외선을 많이 받게되면 붉게 염증이 일어나는 것이 특징이죠.

(2) SPF와 PA 뭘까?

SPF 란 뭘까?

SPF 15~50으로 표기된 것이 가장 많이 상품화가 되어 있는데, 

숫자가 높다고 무조건 좋은 것은 아니랍니다!

선크림을 보면 SPF 15, 30, 50 등 여러 숫자가 표기되어 있는데

자신의 라이프 스타일이 어떤지 고려하여 선택하는 것이 가장 좋습니다.

SPF는 특히나 자외선 UV-B에 대한 차단 효과가 높은데

뒤에 붙은 숫자의 의미는 지속시간을 의미하는데 1 = 15분 입니다.

즉, SPF 30이면 30 x 15 = 450분 동안 차단된다는 뜻이죠!

일상 생활과 적은 시간의 외출 정도라면 SPF 20~ 35 정도가 좋고

야외활동이 많거나 레저 활동 등이 많다면 SPF 50 을 선택하는 것이 합리적입니다.

PA 란 뭘까?

PA + ~ PA +++ 로 표기된 것을 보셨을 겁니다.

PA는 자외선 UV-A에 대한 차단 효과가 높은 것을 알려져 있죠!

PA + 효과가 있다

PA ++ 매우 효과가 있다

PA +++ 지극히 높은 효과가 있다

이처럼 + 의 갯수에 따라 효과의 크기가 달라진답니다.

자외선 차단제를 피부에 바르는 방법

자외선 차단제를 발라 확실하게 UV를 차단시키기 위해서는

바르는 순서나 방법에 따라 차단 효과가 다를 수 있기 때문에 꼭 숙지해야 합니다.

평소 메이크업을 하고 외출을 하시는 분이라면

스킨 케어 후 자외선 차단제를 바르고 메이크업 베이스를 하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제의 종류에 따라 백탁 현상과 컬러가 다르기 때문에

심하게 발라 부자연스러운 피부색이 되지 않도록 하는 것이 중요해요!

크림 타입의 제품이나 로션 타입은 얼굴 전체에 살짝 펼쳐서 바르고

얇게 겹쳐 바른다는 느낌으로 발라주는 것이 좋습니다.

특히나 코, 이마, 턱 등의 부위는 자외선에 더 노출될 수 있으니 덧칠하고

쉽게 지나쳐 잊게되는 목 라인도 바르는걸 잊지마세요!

손이 닿지 않는 부위는 스프레이 타입의 차단제를 사용하는 것도 괜찮습니다.

자외선 차단제는 1회 발라서 하루종일 괜찮은 것이 아닙니다ㅠㅠ!

일상 활동이나 야외 활동을 하다보면 땀과 피지에 떨어질 수 있으므로

상황에 따라 2~4시간에 한번씩 다시 덧칠하는 습관을 들여야 하는데 쉽지 않죠..!

자외선 차단제를 발랐다고 하더라도 양산과 선글라스, 모자, 팔토시 등

자외선 차단을 보조해주는 제품을 함께 사용하면 효과는 더욱 좋겠죠~?

이처럼 자외선은 애초에 차단하는 것이 피부건강을 위해 가장 확실한 방법인데

주름이나 다크 서클, 기미 등이 생기지 않게 올바른 지식을 가지고

자외선 차단제를 활용하도록 합시다 :D