봄이되며 벌써 여름을 준비하는 다이어트 시즌이 시작되었는데 최근 먹으면서 다이어트하는 것이 유행이 되어버렸습니다. 특히나! 계란은 다이어트 중이라면 자주 챙겨먹는 음식 중 하나입니다! 왜일까요~? 포만감을 주는 단백질이 매우 풍부하고 유해한 첨가물도 일절 없기 때문입니다. 또한 비타민 12를 비롯하여 다이어트에 도움이 되는 영양소가 가득합니다. 계란을 이용한 요리 레시피는 매우 많아 다양하게 조리해 먹을 수 있다는 장점과 아침 식사 대용으론 물론 간단한 점심이나 저녁 식사로도 제격입니다. 어떤 재료와도 찰떡궁합이고 크기도 작기 때문에 삶아서 휴대하기에도 편리하죠! 어찌보면 바쁜 현대를 살아가는 우리에게 매우 소중한 계란이 되겠습니다 :D 하지만 노른자에 들어있는 콜레스테롤을 걱정하시는 분이 종종 계신데 ..
